どうも～まるみだよ＾＾
少年野球はいつの時代も習い事ランキングに入っている人気の習い事だよね！
我が子をプロ野球選手に！とまでは考えていなくても、ある程度上手くなってほしいのが親心よね。
少年野球の練習日は大抵週１回だし、家でも自主練習しないと身に付かない＆他のチームメイトと差が出ちゃいそう！
最近は公園で野球禁止！なんて看板もよくみかけるし、少年野球に入っている子は
家でどんな練習メニューをしているんだろ？気になる～
バットを使った練習メニューも家でする事は出来るのかしら？
今回は少年野球に通っている子が家でどんな練習メニューをこなしているのか調べてみたよ。
お父さんやお母さんが少年野球に入れるか考えているのなら、家で実際に練習メニューをしてみて楽しかったら体験に参加してみるって方法もいいわね！
少年野球に興味・関心がある人は是非参考にしてみてね。
【少年野球】家での練習メニューとは？
少年野球に入っている子供は家でどんな練習メニューに取り組んでいるのかしら？
少年野球に入っている子供の家での練習メニューをいくつか調べてみたから紹介するね！
家でDVDを見てフォームの勉強
少年野球で一番効果的だと思われるのが少年野球教室のDVDを何度も見て正しいフォームを覚えることね。
これなら外で練習が出来なくても家でいつでもできるわよね。
基本に忠実に少年野球の正しいフォームを家で覚えてそれを実践できるようになるまで何度も見て繰り返し練習するらしいわ。
難しいテクニックよりも基本の習得がうまくなる近道になるということね。
全身ミラーが家にあるなら鏡の前で実際にポーズをとって練習してみてもいいわね！
一日長時間も練習せずに短時間でするのがポイントよ。
三十分ぐらいを目安に毎日練習することが大切で、継続は力なりということね。
家でティーバッティング練習
ティーバッティングは少年野球のチームでも練習するけど、家でもお父さんお母さんと一緒に出来るからおススメね。
ティーバッティングのやり方を簡単に説明するわね。
| 1.バッターは家で張ってあるネットに向かって2～3ｍ離れたところに構える
2.投げ役はバッターの斜め前前方からバットにミートするポイントへトスをあげる 3.ミートポイントへ投げたトスを力強く打ち込む |
投げ役はゆっくりでいいからテンポよく一定のリズムで20～30球連続で投げて打ちこますの。
そして、投げ役は掛け声を忘れずにボールを投げてね。
これは子どもの下半身の強化と腕力、持久力の強化に効果がでるし、ボールをミートするタイミングの習得、ボールを打つ体感も感じれるから上達も早くなるという効果があるんだって。
でも本物の硬いボールを使って練習をするのは色々とちょっと怖いよね…
そんな場合の工夫方法を次で紹介するから見てみてね♪
これはお父さんお母さんと一緒に練習できそうだから時間が取れそうなら一緒に付き合ってあげると親子の絆も深まるかも！
お風呂で練習！？
お風呂場で練習はちょっとびっくり！
お風呂の湯船の中でする練習メニューらしいの。
・ゴムボールを強く握る握力強化のための練習
ゴムボールを使わなくても、グーパーを繰り返すだけでもいいわ
・ゴムボールを野球の握り方にして湯船の中でスナップ強化練習
という練習メニューをお風呂場でしているらしいよ。
ポイントは手をお湯の中に入れて練習すること！
こうする事で水圧がかかって効果がアップするみたい！
これはお母さんお父さんの許可がないと出来ないわね。
【少年野球】家で練習するための工夫
少年野球の練習を家でさせる場合、なにか工夫なんてしているのかしら？
上で紹介したティーバッティングを家で練習するのは色々と怖いとお話したけど、打ったボールが窓や車に当たってしまったら…
そんな惨事にならない為にも練習メニューで使うボールを工夫しているそうよ。
家で練習メニューを行う場合は上記のような危険もあるし、既製品ボールをたくさん準備するのはお金がかかって大変よね？
そこで、新聞紙をボールの大きさに丸めて、ガムテープで巻いて補強したボールを作っているらしいの！
新聞紙だったら新聞を取っていればタダみたいなものだし経済的にすっごく助かるし、なにより窓や車に当たっても傷にならなくて安心よね。
これは20～30球作っておけば練習もフルで出来るわよねー！
まとめ
練習メニューをいくつか紹介したけど参考になったかしら？
少年野球をしている子供は家で様々な練習メニューをしているみたいね。
親も一緒に工夫して子供の少年野球を応援し、練習メニューにも付き合えば親子のコミュニケーションも増えて親子の絆も更に深まりそうよね？
