手

手が乾燥してかゆい!それにひび割れが出来て気になる・・・。

手は日常生活に欠かせない大切な体の一部ですよね。

冬場や食器洗いなどの水仕事をしていると手が乾燥してかゆいし、ひび割れが出来たりして悩まされますよね・・・。

手に傷や痛みがあると家事が億劫になり全く捗らなくなります。

だからといってゴム手袋をはめて洗い物をすると、食器の汚れが落ちているのか分からずに気持ち悪いし。

ここはやはりゴム手袋に頼らずに、きちんと手が乾燥する原因を知り、予防方法を考えたいですよね。

そして出来てしまったひび割れの改善方法はあるのか?

また最初に注意していただきたいのが、お湯に手を潜らせるとピリピリと痛痒い場合がある時、これも手が乾燥している事が原因ですが、もしかしたら乾燥とは別に温性じんましんが反応しているかもしれません。

かゆみが続き我慢できない!って時には皮膚科にかかりお薬を処方していただきましょう。

それでは手が乾燥して起こるひび割れの原因と改善方法について調べましたのでご覧ください。

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手が乾燥してかゆい!ひび割れの原因とは?

まずは、ひび割れについて簡単に説明しますね。

手に限らずに肌に亀裂が入る症状を「あかぎれ」「ひび割れ」といい、ある原因で皮膚が硬くなって弾力を失っていて肌に亀裂が入った状態をいいます。

ひび割れが悪化した状態をあかぎれといい、あかぎれになるとかゆい状態が続き痛みが伴い、さらには出血することもあります。

次はひび割れの原因についてです。

肌には元々刺激や異物から守るためにバリアがされています。

そのバリアが乾燥、紫外線、冷暖房、疲れなどの原因により乱れ、肌の水分が逃げやすい状態になると乾燥や血流が悪くなり、ひび割れなど様々な症状を引き起こします。

手が乾燥するとそれだけで皮膚にダメージがあり、皮膚の柔軟性が失われます。

それによって何かが当たったり、関節を曲げただけでも皮膚がぱっくりと割れてしまいひび割れになります。

特に食器洗いなどの水仕事をしていると手が乾燥してひび割れを起こします。

水やお湯により皮脂膜や角質層の細胞間脂質などが洗い流されてしまい皮膚のバリア機能が失われて、乾燥を加速させてしまうそうです。

手が乾燥すると、肌がうろこのようにかさついてかゆみがでてきて、しまいにはひび割れてしまいます。

血流が悪くなるとなぜひび割れが起こるのでしょうか?

寒さも関係しているのですが、冬場は寒くて手先が冷えますよね?

手先が冷えると血流が悪くなって、新陳代謝が低下してしまいます

手が乾燥すると角質がはがれて、下にある柔らかい皮膚がでてくるのですが新陳代謝が低下していると間に合わずに角質が硬くなり、皮膚が裂けやすい状態になるのでひび割れが起こります

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手が乾燥してかゆい!改善方法を教えて!

ひび割れの主な原因は乾燥です。

ひび割れの改善方法をいくつか紹介します。

・効果的にハンドクリームを使おう
ハンドクリームの頻度はこまめにつけても大丈夫ですが、その場合は一回に付けるクリームの量は多めに手に取ってしっかりと皮膚に浸透するように塗りましょう。

ですから、塗った後もベトベトが取れないハンドクリームはおススメしません。

サラってしている浸透性の高いハンドクリームであれば、仕事中でも気にせずに使うことができますよね!

ハンドクリームは保湿成分(尿素やグリセリン)を含むものがおススメです。

ハンドクリームで油分などを補うケア、血行を良くしてくれる働きを持つビタミンEを含む軟膏もひび割れには良いそうです。

ハンドクリームの塗り方ですが、まずは指先にとって伸ばすのではなく掌で温めてクリームの伸びを良くしてあげます。

手の甲を良く見ると親指から小指に向かってしわが走っていると思います。

その線に沿って塗ると肌全体に広がりやすくなりますよ。

手が乾燥してるなと思った時でも良いと思いますが、水仕事が終わった後にこまめに塗ると予防になります。

かかりつけの皮膚科の先生によると最低1日1回お風呂から出て5分以内に塗るだけでも効果はありますとの事でした。

・手に化粧液と乳液をつけよう
これは、意外かもしれませんが化粧液と乳液をひび割れの部分につけてください。

フェイシャルケアと同じで、顔にしているケアを手にも行うということです。

朝とお風呂上がりにたっぷりの化粧液と乳液を手につけてケアしてください。

手も顔と同じくらい皮膚が薄くデリケートですから、毎日のしっかりとしたケアを心がけましょう。

・お湯の温度を調節しよう
私は毎年冬になると40度近いお湯で食器を洗っていたので、すぐに手が乾燥して関節や甲の部分から出血して痛い、かゆい思いをしていました。

それが今年は手が乾燥しても、出血するほどではない!

なぜか理由を考えてみたら、お湯の設定温度が37度といつもと比べて低く設定してあったのです。

私の憶測になりますが、体温とお湯の温度差が少ないと肌の皮脂膜が洗い流されにくいのかなと思いました。

おかげで今年は不快感なく過ごせているので、もし良かったら簡単にできる事ですし試してみてください。

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まとめ

いかがでしたか?

手にひび割れができる主な原因は乾燥です。

ひび割れができると、触れた部分に痛みを感じたり、あまり手を人前に出したくなくなってしまいますよね・・・。

自分にできる限りの予防策とひび割れが出来てしまった場合には速やかに改善策を実行して、きれいな手で日常生活を過ごしたいものですね。