最近家庭用のトランポリンって流行ってるよね!
トランポリン乗るの、だ~い好きな精神年齢が子供のままのまるみ(^^♪
お友達の家に行ったらトランポリンがおいてあってテンションMAX!
子供の精神面に効果的!って話を聞いて買ったらしいんだけど、大人がやってもダイエットに効果ありなんだって!
子供の身長が伸びるなんて話も聞くけど本当かなぁ?
子供の身長が伸びるなんて、ちょ~嬉しいんですけど!
子供も大人も楽しめて、精神面まで成長しちゃって、身長まで伸びちゃう?
そんな効果がトランポリンにあるのか調べてみたよ!
トランポリンで子供の精神面が良くなる訳って?
トランポリンって「びょ~ん」と飛び跳ねるあの音と、体の浮遊感が気持ちいいよね!
それって実は精神的に効果があるんだって。
そもそも脳には脳幹っていう生命の維持に最も重要な器官があるんだけれど、トランポリンの上で飛び跳ねるとそのリズムが脳幹に刺激を与えるらしい。
上下運動で楽しい気分になる事で、脳内ドーパミンやセロトニンが分泌されるから、精神的に落ち着くんだって!
実際に高齢者や自閉症の人の作業療法としての効果も期待されていて、トランポリン療法というのがあるくらいなんだって。
感情の起伏の激しい子供も、トランポリンをやることででストレス解消にもなって、怒り等の衝動が抑えられるんだって!
雨などで外遊びが出来ない時、小さい子供は憂鬱になっちゃってご機嫌斜め、パパもママも困っちゃうなんて事も多いよね。
それもお部屋にトランポリンがあれば解決しちゃうね!
それにトランポリンは「楽しい」ということだけではなく、「精神面」にも良い効果がありそうだということがわかったね!
トランポリンは子供の身長を伸ばす?
昔は健康器具にぶら下がって身長を伸ばす、なんて方法があったらしいけど、最近ではトランポリンで身長を伸ばす方法があるとか??
それって本当かな?
ということで、身長の伸びる仕組みとトランポリンの効果を考えてみよう!
身長を伸ばす栄養素と言えばカルシウムと思いがちだけど、調べてみるとカルシウムだけでなくタンパク質も重要な栄養素なんだって。
タンパク質にカルシウムがくっつくことで、骨の成長に効果が出るらしいよ。
他にも骨の成長に大切な栄養素はいくつもあるみたい。例えばマグネシウムも重要な栄養素の一つみたい。
知らなかった~!!
身長を伸ばすにはよく食べることが重要ということね!
他に良いことと言えばよく寝ること!
これは質の良い睡眠をとる事が重要なんだって。
というのも子供の成長ホルモンは睡眠時、深い眠りに入った時に分泌されると言われているからだよ。
質の良い睡眠の為には、質の良い運動をする事が効果的らしい。
そこで全身運動が出来るトランポリンがおススメということだね!
いやいや、でもそれだけじゃないんだ。
背が伸びるのに必要なのは、上下(縦方向)に刺激する運動が最も効果的なんだって!
トランポリンを飛び跳ねる動作は上下(縦方向)に刺激されるからね。背筋も伸びて筋肉も伸びそうだよね。
ということは、あのトランポリンのジャンプこそが身長を伸ばすのに一番効果的な方法ということだね。
本当だったトランポリンの効果
トランポリンがいかに子供の身長や精神面に効果的かが分かったね。
まるみがトランポリンを好きな理由も分かったよ( *´艸`)
楽しいだけじゃなく、ストレス解消にもなるし、身長も伸びるし、成長期の子供がいる家庭にはピッタリだね!
昼間にぴょんぴょん飛んで、いっぱい食べて、夜ぐっすり眠ったら身長が伸びるかも。
身長のことで悩んでいる子供がいるパパ、ママはぜひ試してみてね!