なんだか喉が痛い、風邪をひきたくない、そんな日は寝るときにマスクをしますよね。

でも寝るときにするマスクはよく外れることが・・・。

寝るときに布団や枕があらぬ所へ外れることがあるように、マスクも外れると睡眠中は付け直すことができません。

せっかく寝るときにマスクをしたのに、気づいたら外れるのでは風邪対策になりません。

寝るときにマスクをすると外れるのを防ぐ対策法はあるのでしょうか。

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寝るときにマスクが外れるのを防ぐ対策とは

寝るときにしたマスクが外れる原因は大きく分けて以下の二つです。

・マスクが顔に合っておらず、すこし動いただけでも外れる。

・マスクをしたことによる息苦しさで、寝るときに無意識にマスクを外してしまう。

マスクが顔に合っておらず大きすぎたりすると、寝るときに寝返りを打ったりすこし動くだけでもマスクが外れることがあります。

箱にたくさん入ったお徳用マスクなどは寝るときのためには作られていないので、顔にぴったりフィットするとは限りません。

こういったマスクではなく、少し高めでも、寝るとき用に作られているマスクをしてみるのが、少し動いただけでもマスクが外れてしまうことの対策となります。

寝るとき用に作られたマスクは、開発会社の創意工夫がふんだんに込められています。

喉の保湿対策や、マスクをすることによる肌への摩擦対策、耳にかける紐もやわらかいものになっていたり、様々な工夫がなされています。

また、マスクをしたことによる息苦しさで寝ているときに無意識にマスクを外してしまうのも、寝るとき用に作られたマスクなら対策ができます。

寝るとき用のマスクは通気性の良い素材で作られていたり、息がしやすい形状を追求しています。

マスクが寝るとき外れるのが困るという方で、まだ寝るとき用のマスクを使ったことがないなら、ぜひ試してみてください。

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寝るときのマスクのメリット・デメリット

喉の保湿などを目的として寝るときにマスクをつける場合、メリットもありますが、デメリットもあります。

寝るときにマスクをするメリットは、先に言ったとおり喉の保湿、マスクをしている部分の肌の保湿、ドライマウスの予防などが挙げられます。

逆にデメリットは、合わないマスクだと寝るときに外れることがある、寝るときにマスクをすることによって無意識にマスクと肌がこすれ合ってしまうこと、マスクをすることによってできた湿気が肌に悪影響を与えてしまうことなどが挙げられます。

せっかく寝るときにマスクをつけたのに外れることがあると、起きた時の残念感、ストレスはひとしおです。

また、肌に摩擦は厳禁です。

クレンジングやスキンケアでも、基本的に肌は優しく力を入れずに行います。

それほど、顔の肌はデリケートです。

加えて、保湿対策は肌にとって大事ではありますが、人によってはニキビの原因になることもあります。

特にマスクとニキビが触れるのは良くありません。

口周りにニキビがあるなら、寝るときに限らず、マスク着用は控えた方が良いでしょう。

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まとめ

寝るときにマスクが外れることに悩む方は、対策として寝るとき専用のマスクを使った方が、外れる可能性も少なく肌にも配慮でき快適に寝られるでしょう。

また、喉の保湿を目的とするならば、部屋に加湿器を置いたり、ベッドのそばに濡れタオルをかけておいたりするのも効果的です。

自分に合った寝るときに外れることのないマスク、保湿方法で、快適な睡眠を実現しましょう。