こんにちは、まるみだよ！
器械体操の選手って、筋肉がついてがっしりした体型の人が多いよね。
そして、男子も女子も身長が低い人が多い気がするわ。
器械体操をすると、身長が伸びないって本当なのかな？
女子の場合、筋肉がついて体型が変わることもちょっと心配よね。
今回は、器械体操についていろいろ調べてみたよ！
器械体操をすると女子も筋肉がついて体型が変わる！？
器械体操とは、鉄棒や平均台、跳び箱、段違い平行棒などの器械を使って体操をすること。
男子は6種目（床・あん馬・吊り輪・跳馬・平行棒・鉄棒）、女子は4種目（跳馬・段違い平行棒・平均台・床）あって、器械を使って、飛んだり、跳ねたり、回ったり、走ったり・・・と、全身の筋肉を使う競技なの。
ただ動き回るだけじゃなくって、競技の時には指先まできちんと神経を使っているか、美しく姿勢が保てているかなどが審査に影響してくるから、練習の時から体全体の動きに気を使っているだって。
器械体操は柔軟や筋トレをして体を作っていくから、プロを目指そうとしたら女子でも体中に筋肉がついていくの。
全身の筋肉を使って体を作っていくわけだから、何もしない人に比べると当然がっしりした体型になるよね。
器械体操で筋肉をつけると身長が伸びないかも！
子どもの体は日々成長しているわ。
特に成長期には自分でもびっくりするほど身長が伸びたり体型が変化したりしていなかった？
そんな成長期に器械体操を熱心にすると、身長が伸びないかもしれないんだって。
身長を伸ばすために効果的なのは、「骨に対して縦に刺激を与えること」「骨が伸びる軟骨に刺激を与えること」。
「骨に対して縦に刺激を与える運動」にはバスケットボールとか、バレーボールのようなジャンプをするものがあるよ。トランポリンなんかもいいよね！
全身運動ができる水泳も良いみたいよ。
だけど、同じ全身運動の器械体操は体に強い衝撃を与えるから、身長が伸びなくなるって言われているんだって。
器械体操を習うメリットは？
女子でも筋肉がついて体型が変わっちゃうとか、身長が伸びないかもしれないとか・・・
器械体操を習わせないほうがいいのかしら？と思っちゃうけど、もちろんメリットだってあるよ！
器械体操を習うと、バランス感覚や柔軟性が身につくと言われているの。
バランス感覚や柔軟性があると、怪我をしにくくなるんだって！
ほかにも、器械体操は運動神経や反射神経の基礎が身につくから、基礎体力とともに免疫力がついて、体が丈夫になるともいわれているよ！
適度な運動をすることで、体が心地よい疲れを感じて寝つきが良くなるのもメリットのひとつね。
運動不足になりがちな現代っ子には、「体を動かす」という目的で器械体操をさせるのもいいみたいね。
小学校に入れば体育の授業が始まるけど、器械体操を習っている子どもは体育の授業をスムーズにできる場合も多いらしいよ。
まとめ
器械体操でオリンピックを目指したり、全国の大会で良い成績を残せる選手を目指す場合は、筋肉で体型が変わったり身長が伸びなくなったりするほどの厳しいトレーニングが必要みたいだけど、そうではない場合はそこまでのトレーニングをしない・させないから心配することはないんだって。
器械体操を習っているうちに、子どもが「もっと上を目指したい！」と言い出したら、その時は体型が変わったり身長が伸びなくなることも受け入れてあげるといいよね。
