出産の痛みが気になったあなたは、これから出産を控えているのでしょうか？
それとも産後のこの痛みがいつまで続くのか気になったとか？
出産前は「すいかが鼻から出る感じ」という例えを聞いたり、本当に怖くてたまらないですよね。
アメリカの番組では男性が出産時の痛みを体験する「陣痛疑似体験」をしたのですが、「のこぎりで切られるような痛さ」と例えているんですよ。
そんな痛みも不思議な事に、赤ちゃんの顔を見たら忘れると多くの人が口を揃えて言いますよね。
どうやら出産後に放出されるβエンドルフィンというホルモンの働きが関係しているようですよ。
私の場合は帝王切開だったので赤ちゃんと対面をしてホルモンが出たであろう後に、麻酔が切れて強烈な痛みがやってきたので痛かった記憶は鮮明にあります…
それでも時間はかかりましたが、あの痛みも忘れる事が出来ましたよ。
出産を控えている方は、これから体験する今までに経験した事のない痛みが怖くて仕方ないと思います。
でもそんな痛みを忘れさせる一工夫があると予備知識があれば、なんとなく乗り越えられそうな気がしませんか？
出産時の痛みを忘れさせるホルモンとお母さんたちの出産体験談のお話をしたいと思います。
出産の痛みを忘れるホルモン
ホルモンで痛みを忘れる？うっそ～ん、誰かの想像上の話でしょ？と思ったそこのあなた！私も同じ気持ちでした。
友達が力説するので調べたところ、本当に幸せを感じた時に出るホルモンがあったんです！
【βエンドルフィン】というホルモンです。
このホルモンは脳内麻酔ともいわれるようで、出産後の１時間に爆発的に分泌され幸福感で満たし鎮痛作用の働きをしてくれるというのです。
このホルモンの働きで、それまでの痛みを忘れる事が出来るんですね。
ところがこのホルモンの恩恵を受けるためには少しポイントがあるようです。
なんとこのホルモンは緊張していると分泌しづらくなるんだとか。
それが出来れば悩まないよと思われてしまうかも知れませんが、リラックスして出産に臨んでくださいね。
恐怖で押しつぶされそうな時は、心にある楽しかった幸せな出来事を思い出してみて、それから大好きな言葉を口にしてみてください。
それが心のお守りとなり、きっと心が落ち着いてくると思いますよ。
出産前の痛みを忘れるツボもある
上記は出産後の痛みを忘れるお話でしたが、出産前の陣痛の痛みも少しでも和らげたいと思いませんか？
そんな時に効果的なツボがあります。
しかし押してすぐに効果があるものでもありません。
臨月に入り、予定日が近づいてきたら一日に何回かに分けてマッサージすることをおすすめします。
ツボを押すことで、子宮の緊張が緩んだり、血流が良くなることによって、お腹の中の赤ちゃんが動きやすくなり陣痛が促進されると言われています。
出産を楽にする、陣痛の痛みを軽減させる効果のあるツボを３つご紹介します。
太衝（たいしょう）
三陰交（さんいんこう）
至陰（しいん）
この３つのツボを出産が近くなったら毎日マッサージすると良いですよ。
太衝（たいしょう）
足の甲にあるツボです。
足の親指と人差し指の間にあります。
左右同じ場所にあります。
三陰交（さんいんこう）
足の内側のくるぶしの近くにあります。
親指を中に折り込み手で４を作ったら、くるぶしにあてます。
その上側、脛の骨より少々内側にあります。
この三陰交は鍼灸師さんが行う場合でも、脈をとりながら慎重に施術するようなツボです。
臨月に入り、赤ちゃんも安定していること、母体の体調も良好な場合にのみマッサージするようにしてください。
至陰（しいん）
足の小指の生え際の近くにあります。
ピンポイントでマッサージしなくても、足の小指全体を手で温めながら軽く揉めば大丈夫です。
強弱をつけながら、３～５分程度のマッサージが良いとされています。
早く赤ちゃんの顔を見たいからと、グリグリしすぎないでくださいね。
優しく、痛気持ち良い程度のマッサージが効果的です。
出産時に１番痛かったのはいつ？～出産体験談～
| Ａさん 自然分娩３回
【出産時に１番痛かったのはいつ？】分娩室に入ってからの陣痛 陣痛が規則的に起きて分娩室に入り痛みのふり幅が大きくなってくると、痛みでもう死ぬかもしれないと思いました。 そんな死を意識するような痛みも、赤ちゃんと対面したらもう可愛くて可愛くて！ お世話をしていくうちにだんだんと愛情に変わっていき、いつのまにか痛みも忘れていました。 振り返れば陣痛の痛みはちゃんと覚えているけど、３人も出産した位だしあの時の痛みが～なんて引きずったりはしていませんよ。 |
| YUKIE 自然分娩１回帝王切開２回
【出産時に１番痛かったのはいつ？】医師待ち、後陣痛 特に痛かった記憶はないんだけど、分娩室に移り医師を待っている間と後陣痛が辛かったかなぁ。 医師が来てからはポンと産まれたし、後陣痛は本陣痛より痛くて陣痛同様波があり私は４日くらいそれが続きました。 痛みより覚えているのが眠気です。 私は普段からとても眠くなる体質で、授業中もうっかり寝落ちしてしまう事もあったんです。 そんな私は陣痛の合間でさえも眠くなって、隣で付き添っていてくれた夫と陣痛室で居眠りをしてしまい私たちヤバいねと話した程です。 後から聞いた話によると陣痛の合間に眠くなる事はよくあるそうで、ホルモンの影響みたいです。 赤ちゃんが痛みに耐えられるよう休ませてくれているのだそうですよ。 だから、出産を控えている方！分娩台で眠くなってもおかしい事ではありませんよ♪ |
| YUKI 自然分娩２回
【出産時に１番痛かったのはいつ？】出産後の処置 私は出産したあと子宮がうまく収縮しなくて１リットルくらいの出血がありました。 ピンと来ないかも知れませんが、気絶寸前でこのまま出血が止まらなければ搬送されるかもしれない状況だったんです。 止血する為に子宮にガーゼを突っ込まれグリグリされたんですが、それがとにかく痛かった… それに比べたら陣痛や会陰切開＆縫合なんて屁でもなっかったです！ 初めての出産は息み方がわからずに、全力で息んでしまったから会陰も裂けてしまったけれど、２人目の時は助産師さんの指示に従ったら上手に出産する事が出来ました。 |
| TOMOMI 帝王切開１回
【出産時に１番痛かったのはいつ？】術後１日目 冒頭でお話した通り私は逆子だった為に予定帝王切開で出産しました。 以前に歯の抜歯をした時に麻酔が効きづらい事は分かっていたので、少し多めに麻酔をしてもらったのを覚えています。 そんな訳で手術中の痛みは全く感じませんでした。 が！麻酔が切れてからは本当に痛くて痛くて、なにより頑張って出産した赤ちゃんに会えないのが寂しかった～ 私が出産した病院では、帝王切開の場合赤ちゃんのお世話は術後３日経ってからと決まっていたのです。 恥ずかしかったけれど看護師さんに座薬を入れてもらうと、うなる程だった痛みも大分楽になりましたよ。 座薬が効いた後でも、ベッドから起き上がる時には、お腹を切っているので腹筋に力が入らなくてかなり苦戦しました。 トイレに行く時にも傷口が痛くて手すりをつたって本当に亀のようにモタモタ歩く私の横を、私よりあとに自然分娩で出産した人が颯爽と歩いているのを見たときは虚しくなりました。 お腹の痛みの他にも麻酔の副作用で頭痛もありました。 横になっていると痛みは起きませんが、体を起こした瞬間に痛みはやってきて再び横になると痛みは引くんです。 術後頭を動かすと頭が痛くなるからねと言われていたにも関わらず、会話をする時にうなづいて返事をしてしまったので、術後５日間位痛かった記憶があります。 そんなわけで私は産後すぐに赤ちゃんと引き離され、後になって傷口の痛みと頭痛に悩まされたので、痛くて辛かった記憶が１番印象に残りました。 『こんな痛みはもう嫌だ。１度帝王切開で出産するとそれ以降の出産は必然的に帝王切開になると聞いたし子供は１人で良い』と産後３年くらいまでは本気で思っていました。 そんな強い思いを溶かし痛みを忘れる事が出来たのは、娘が幼稚園に通うようになりたくさんの子供の笑顔を見てからだと思います。 |
いかがでしたか？人数の分だけエピソードがあって何事もなくスルっと出産出来る事は稀なんだなと感じました。
さいごに
10ヶ月間大事に育ててきた待望の赤ちゃんにもうすぐ会えます。
痛みで怖い怖いと思っている出産も事前に痛みを和らげる知識があれば、落ち着いて迎えられそうではありませんか？
ツボを押してリラックスしたり、痛みばかりに気を取られるのではなく、これから始まる育児を想像して楽しいことを考えて出産に臨んでくださいね。
